Les fruits et légumes de Février

Découvrez quels sont les fruits et légumes frais à consommer au mois de Février ! 

 

Recette du mois de Février : l'American smoothie !

Cette semaine nous vous proposons un délicieux smoothie, à réaliser avec votre blender, venu tout droit des Etats-Unis avec des fruits et légumes de saison of course ! Ultra gourmand et riche en protéines pour affronter le froid, ce smoothie sera votre allié pour rester en pleine forme !

Ingrédients pour 1-2 personnes

• 1 banane
• 1/2 orange 
• 1 à 2 cuillère(s) à soupe de beurre de cacahuètes (pour les plus gourmands !!)
• 2 cuillères à café de miel
• 10cl environ de lait végétal au choix (à doser en fonction de la consistance désirée) 

Préparation

1. Épluchez la moitié d’orange et la banane puis les mettre dans votre blender.
2. Ajoutez ensuite le beurre de cacahuètes, le miel et le lait végétal.
3. Mixez le tout au blender.

 C’est prêt !!

Astuce : vous pouvez personnaliser cette recette en y ajoutant de la glace à la vanille ou du yaourt glacé par exemple !

Et vous quel est votre smoothie favori et rassasiant pour le mois de février ?